Choroby układu sercowo - naczyniowego stanowią główną przyczynę zgonów w Polsce.
Ocena ryzyka zgonu z powodu tych schorzeń w ciągu kolejnych 10 lat
oparta jest na obecności czynników ryzyka i chorób współistniejących.
Podstawą obliczenia pierwotnego ryzyka są tabele SCORE .
AlgoCardio wskazuje również jak można obniżyć to ryzyko.



kg

cm


/

Czy znasz poziom całkowitego cholesterolu?
Poziom całkowitego cholesterolu

Czy przebyłeś/aś
lub masz udokumentowaną

Czy masz cukrzycę?
Czy masz powikłania narządowe, np. białkomocz?

Czy masz przewlekłą chorobę nerek?
Która z nich Ciebie dotyczy?

Zaznacz czynniki ryzyka występujące u Ciebie:
hypercholesterolemia rodzinna
choroba układu sercowo-naczyniowego u krewnych I stopnia
choroby autoimmunologiczne i zapalne

przerost mięśnia lewej komory serca
migotanie przedsionków
choroby psychiczne

obturacyjny bezdech senny
siedzący tryb życia

HIV
Ryzyko zgonu w ciagu najbliższych 10 lat
spowodowanego chorobą sercowo-naczyniową:
Gdy osiągniesz wiek 40 lat przy niezmienionych parametrach
ryzyko zgonu w ciagu kolejnych 10 lat
spowodowanego chorobą sercowo-naczyniową będzie wynosiło:
Gratulacje! Żyjesz dłużej niż obejmuje skala ryzyka!
U osób z Twoimi parametrami w wieku 75 lat ryzyko zgonu
w ciagu kolejnych 10 lat spowodowanego chorobą sercowo-naczyniową:

Skala ryzyka

Obliczenie ryzyka oparte jest na tabeli SCORE .
Skala SCORE nie stosuje się do osób poniżej 40 roku życia.
Podany wynik SCORE odnosi się do osoby 40-letniej o tych samych parametrach.
Skala SCORE nie stosuje się do osób powyżej 75 roku życia.
Podany wynik SCORE odnosi się do osoby 75-letniej o tych samych parametrach.
Poziom ryzyka wynika z obecności czynników ryzyka wymienionych poniżej.
Dobrze że tu jesteś, poziom Twojego ryzyka wymaga podjęcia kolejnych kroków.
Jeżeli jeszcze nie konsultowałeś się z kardiologiem, powinieneś to zrobić.
Poniżej możesz dowiedzieć się jak obniżyć ryzyko.
Osobom z Twoimi czynnikami ryzyka zaleca się oznaczenie pełnego profilu lipidowego.
Zobacz więcej w dziale Cholesterol poniżej.
Czynniki dużego ryzyka:
Zdarzenie lub choroba sercowo-naczyniowa
Cukrzyca z powikłaniami lub innymi czynnikami
Ciężka przewlekła choroba nerek
Bardzo duży wynik SCORE
Ciśnienie skurczowe powyżej 180
Ciśnienie rozkurczowe powyżej 110
Cholestrol powyżej 310 mg/dl (8 mmol/l)
Cukrzyca bez powikłań lub innych czynników
Umiarkowana przewlekła choroba nerek
Duży wynik SCORE
Dodatkowe czynniki ryzyka:

    Prognoza ryzyka

    Kliknij poniżej żeby zobaczyć jak obniżyć ryzyko i wiek serca.

    Jak obniżyć ryzyko?

    Twoje dane

    Twój cel
    Kliknij obok, aby dowidzieć się jak obniżyć ryzyko.

    ryzyko jest minimalnym ryzykiem dla mężczyznkobiet w Twoim wieku w wieku 40 latprzy braku czynników ryzyka.
    Poziom ryzyka zależny od wieku i płci nie podlega modyfikacji, reszta jest w Twoich rękach.

    Co oznacza wiek serca?
    Twoje ryzyko jest takie samo jak u osoby niepalącej o idealnych wartościach ciśnienia i cholesterolu w wieku .
    Zobacz dalej na jakie czynniki masz wpływ.

    Palenie nawet dwukrotnie zwiększa ryzyko zgonu spowodowanego chorobami sercowo-naczyniowymi.

    Nadciśnienie tętnicze można rozpoznać jeśli średnie wartości ciśnienia tętniczego (wyliczone co najmniej z dwóch pomiarów dokonanych podczas co najmniej dwóch różnych wizyt u lekara) są równe lub wyższe niż 140 mmHg dla ciśnienia tętniczego skurczowego i/lub 90 mmHg dla ciśnienia tętniczego rozkurczowego (wytyczne PTNT 2015). W przypadku wdrożenia terapii nadciśnienia tętniczego Twoje docelowe wartości powinny wynosić:
    120 - 130 mmHg ciśnienia skurczowego
    130 - 139 mmHg ciśnienia skurczowego
    70 - 79 mmHg ciśnienia rozkurczowego
    (wytyczne ESC/ESH 2018).
    Zdrowe odżywianie sprzyja utrzymaniu prawidłowego ciśnienia.
    Zobacz sekcję "Jedz Zdrowo" by dowiedzieć się więcej.

    Twój docelowy cholesterol LDL:

    <115 mg/dl (<3 mmol/l) <100 mg/dl (<2,6 mmol/l)
    lub redukcja o co najmniej 50%, jeśli wartość mieści się w granicach 100-200 mg/dl (2,6 - 5,2 mmol/l) i nie leczysz sie farmakologicznie
    <70 mg/dl (<1,8 mmol/l) lub redukcja o >=50%
    jeśli wartość mieści się w 100-200 mg/dl (2,6 - 5,2 mmol/l)
    i nie leczysz sie farmakologicznie
    Osobom z Twoimi czynnikami ryzyka zaleca się oznaczenie pełnego profilu lipidowego. W codziennej praktyce lekarskiej najczęściej ocenianymi parametrami profilu lipidowego są: TC, LDL-C, HDL-C oraz TG, lecz najważniejszym parametrem jest poziom frakcji LDL cholesterolu.
    Zdrowe odżywianie sprzyja utrzymaniu prawidłowego cholesterolu.
    Zobacz sekcję "Jedz Zdrowo" by dowiedzieć się więcej.

    Norma BMI wynosi od 18.5 do 25.
    Przy Twoim wzroście odpowiada to wadze od kg do kg.
    Jednym z czynników ryzyka jest otyłość brzuszna.
    Ważne jest zatem by jej unikać.
    Obwód w talii nie powinien przekraczać 94 cm u mężczyzn80 cm u kobiet.
    Zdrowe odżywianie i aktywność fizyczna sprzyjają utrzymaniu prawidłowej wagi.
    Zobacz też sekcje "Jedz Zdrowo" i "Bądź Aktywny" by dowiedzieć się więcej.
    Charakterystyka zdrowej diety:
    • nasycone kwasy tłuszczowe powinny stanowić < 10% całkowitej wartości kalorycznej
    • nienasycone kwasy tłuszczowe trans powinny stanowić < 1% całkowitej wartości kalorycznej
    • sól < 5g dziennie
    • 30-45 g błonnika dziennie
    • >200 g owoców dziennie w 2-3 porcjach
    • >200 g warzyw dziennie w 2-3 porcjach
    • ryby 2x/tydzień, najlepiej tłuste morskie
    • 30 g orzechów niesolonych dziennie
    • ograniczenie alkoholu w przeliczeniu na spirytus do 20g10g dziennie
    • niespożywanie napojów słodzonych
    Dieta śródziemnomorska zawiera wiele ww. składników odżywczych i pokarmów: wysokie spożycie owoców, warzyw, roślin strączkowych, produktów pełnoziarnistych, ryb, oliwy z oliwek, umiarkowane spożycie alkoholu / wino do posiłków, niskie spożycie czerwonego mięsa.
    Zalecenia dotyczące wisiłku fizycznego:
    Co najmniej 150 minutowy wysiłek tlenowy o umiarkowanej intensywności lub 75 minutowy o dużej intensywności tygodniowo
    Przykłady:
    • wysiłki umiarkowane : żwawy marsz 5-6km/h, nordic-walking, wolna jazda na rowerze 15km/h, prace w ogrodzie np. koszenie trawy, golf, tenis-debel, taniec towarzyski, aerobik wodny
    • wysiłki duże: chód sportowy, bieganie, jazda na rowerze > 15km/h, intensywne prace w ogrodzie np. kopanie, pływanie, tenis-gra pojedyncza
    Monitoruj ryzyko
    Rekomenduje się by osoby z
    małym lub umiarkowanym ryzykiem
    sprawdzały swoje ryzyko
    nie rzadziej niż co 5 lat.
    Monitoruj ryzyko
    Rekomenduje się by osoby z
    dużym lub bardzo dużym ryzykiem
    sprawdzały swoje ryzyko
    nie rzadziej niż co rok.